DIY - zrób to sam

Napój supermodelek:
W czym tkwi sekret? - Ten koktajl nie zawiera ani odrobiny cukru, a jego formuła opiera się na szpinaku, warzywnej bombie witaminowej przygotowanie cudotwórczego eliksiru jest bajecznie proste.

Do dzieła!

Składniki:

• 1 szklanka liści szpinaku
• 1/2 dużego ogórka pokrojonego w kostkę
• 1/2 selera pokrojonego w kostkę
• sok wyciśnięty z 1/2 cytryny
• 1/2 szklanki wody mineralnej z dużą ilością wapnia, np. Muszynianki)
• 1/2 szklanki lodu
• imbir


Całość mieszasz w blenderze i od razu wypijasz.

Największe koszyści? Regularne spożywanie ANTM smoothie do śniadania wzmacnia odporność, stymuluje naprawdę i odnowę komórek, daje solidny zastrzyk substancji odżywczych i wspomaga odchudzanie. Jak? Oprócz tego, że wspaniale oczyszcza i detoksykuje organizm, to jeszcze zaspokaja ośrodek sytości, a ty nie podjadasz aż do lunchu.

Aby podkręcić działanie smoothie, możesz do niego dorzucić nasiona Chia, korzeń macy w proszku, spirulinę albo jagody Açai - składniki bogate w kwasy omega-3 oraz poprawiający przemianę materii błonnik.

Z kolei naturalne wiórki kokosowe poprawią smak zielonej mieszanki i stłumią silny warzywny aromat, by zbyt szybko się nie znudził.